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Alberto Canepa; www.linkedin.com/in/alberto-canepa-95482947
§ Fare delle pause alzandosi e camminando per cercare di trascorrere sotto il 50% della tua giornata lavorativa seduto
§ Evitare periodi prolungati di seduta: cerca di alzarti e fare brevi micro pause almeno ogni 20 – 30 minuti
§ Alzarsi sempre dopo 2 ore di seduta per almeno 10 minuti
§ Cercare di massimizzare la seduta sul lavoro fino a 5 ore al giorno
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